Zadejte parametry a nástroj vám doporučí vhodné techniky s doporučeným tlakem pro vaši masáž.
Poznámka: Doporučené tlaky jsou v kg/cm². Pro větší přesnost je důležité používat přírodní olej zahřátý na 38–40°C.
Tantrická masáž je holistická metoda, která spojuje meditaci, vědomý dotek a práci s energetickými toky, čímž podporuje uvolnění tělesných i psychických bloků. V posledních letech si získává stále více příznivců, ať už kvůli emocionálnímu uvolnění nebo hloubkovému propojení mezi dárcem a přijímajícím.
Tantrická masáž není o sexuální stimulaci, ale o vědomém přenosu energie skrze specifické dotekové techniky. V tomto článku se podíváme na patnáct různých způsobů, jak můžete dotyk využít během sezení.
Kořeny se datují k tibetskému a hinduistickému tantrismu, avšak moderní podoba vznikla v 70. letech v Evropě díky Margritě Wenningové a Osho. V českém kontextu se technika rozšířila po certifikovaném kurzu Vědomé masáže v Karlových Varech (2023) a díky praktickým projektům jako MagenTa, kterou vede Martina Magdalena.
Standardní sezení trvá 60-120 minut. První fáze (30-40 min) pracuje s měkkým tlakem 0,5-1,5 kg/cm² a připravuje tělo. Druhá fáze (20-30 min) používá intenzitu 2-3 kg/cm² a aktivuje energetické proudy. Obě fáze vyžadují přírodní olej zahřátý na 38-40 °C.
Každá technika má specifický cíl - od uvolnění napětí po stimulaci energetických kanálů. Níže najdete stručný popis a doporučený tlak.
| Technika | Tlak (kg/cm²) | Fáze | Hlavní cíl |
|---|---|---|---|
| Klidový dechový dotek | 0,5 | Úvodní | Uklidnění nervového systému |
| Srdeční vlna | 1,0 | Úvodní | Propojení srdce a těla |
| Jin‑Jangový dotek | 1,2 | Střední | Vyvážení tepla a chladu |
| Dotek s prvky nevinnosti | ≤0,3 | Obnova | Obnovení důvěry |
| Srdeční pulsace | 0,8 | Úvodní | Aktivace meridiánu Cí |
| Energetický obrat | 2,0 | Střední | Osvěžení blokovaných proudů |
| Kruhový obklad | 1,5 | Střední | Podpora dýchání |
| Vlnění páteře | 1,3 | Střední | Uvolnění zad |
| Dotek čtyř elementů | 0,7‑2,2 | Střední | Harmonizace elementů |
| Tapotement energetické | 0,9 | Střední | Stimulace krevního oběhu |
| Střídavý tlak kolena‑loket | 2,5 | Střední | Prohloubení soustředění |
| Světelný průchod | 0,6 | Úvodní | Podpora vizuální relaxace |
| Kožní rezonance | 0,4 | Střední | Zvýšení tělesné citlivosti |
| Dotek s hudebním doprovodem | 1,0 | Střední | Propojení auditivního a taktilního |
| Uzavírací energetický kruh | 0,5 | Závěrečná | Stabilizace energie |
Studie Cesty transformace (2023) ukazují, že 78 % klientů hlásí snížení úzkosti po třech sezeních. Navíc výzkum Prof. PhDr. Lucie Václavíkové (2023) dokazuje pokles kortizolu o 27 % a nárůst oxytocinu o 34 %.
Na druhou stranu MUDr. Tomáš Novák varuje před možným emočním přetížením u osob s PTSD, pokud nejsou předtím provedeny terapeutické konzultace. Cena je také vyšší - průměr 2500‑3500 Kč za 90 min, což je o 40‑60 % více než běžná relaxační masáž.
Podle kurzu Vědomé masáže je základní úroveň dosažitelná po 5 dnech intenzivního tréninku, ale mistrovství obvykle vyžaduje 2 roky pravidelné praxe.
Ano - doporučuje se přírodní olej (kokosový, mandlový nebo jojobový) ohřátý na 38‑40 °C. Tím se zvyšuje vodivost doteku a podporuje uvolnění svalů.
Základní techniky (např. klidový dechový dotek, kruhový obklad) lze bezpečně praktikovat doma, ale pro energeticky náročnější techniky je vhodná podpora certifikovaného instruktora.
Těžké kardiovaskulární onemocnění, těžké psychické poruchy (např. PTSD) a akutní kožní infekce jsou hlavními kontraindikacemi. Vždy konzultujte s odborníkem.
Největší certifikační programy provozuje Vědomé masáže (Karlovy Vary) a Česká asociace masérů, která nabízí tříúrovňový systém - základní, pokročilý a mistrovský.
Dodržováním těchto technik a principů získáte nejen fyzickou úlevu, ale i hluboké emocionální propojení, které je charakteristickým znakem dobře provedené tantrické masáže.
Napsat komentář