Ticho ranní pražské tramvaje může klamat. Pod rutinou a poklidnou tváří obyvatel města bublají témata, o kterých se často nemluví. Autoerotika – tedy sebeuspokojování – je právě jedním z těchto „tajných zvyků“, přitom podle statistik patří Praha mezi města, kde se lidé k autoerotice hlásí nejčastěji. Otevřenost k této formě intimity je tu téměř nakažlivá. Proč je právě tady tak populární, a proč se z ní dávno stala nejen tajemná záležitost teenagerů, ale i běžná součást dospělého života? Možná tě překvapí, kolik toho odráží o nás samotných, o české kultuře i vztazích, které jsou někdy víc komplikované než samotná technika doteku.
Praha není jen městem věží a kaváren, ale také místem, kde si lidé najdou chvilku sami pro sebe – i když bydlí v malých bytech s tenkými zdmi. Výsledek? Podle českého průzkumu z roku 2023 masturbuje 91 % Pražanů ve věku 18–45 let. Ve srovnání s jinými evropskými městy je to o 13 % více než například v Mnichově nebo Oslu. Když se ptali Pražanů na důvody, nešlo jen o pouhou zábavu: mnozí mluvili o tom, že díky autoerotice lépe poznávají své tělo a snižují stres.
Asi to není žádné překvapení. Soukromí je v Praze někdy luxus – byty s tenkými stěnami, spolubydlení, rychlý život. A tak autoerotika často znamená nejen způsob, jak ventilovat napětí, ale i jakoukoliv formu „self-care“ (přesně v tomto slova smyslu). Odborníci z Karlovy univerzity uvádějí, že lidé, kteří pravidelně praktikují autoerotiku, jsou celkově spokojenější se sebou, méně úzkostní a mají zdravější vztah ke svému tělu.
Podle dat sexshopů z Vinohrad a Holešovic stoupl v posledních třech letech prodej erotických pomůcek o 37 %. Lidé si zvykají investovat nejen do svých vztahů, ale i do individuálního potěšení. Co je ještě zajímavější? Až dvě třetiny prodaných vibrátorů míří k ženám ve věku mezi 25–39 lety – generaci, která si umí za svým potěšením jasně stát.
Není to jen o číslech. Autoerotika pomáhá vypouštět páru v období, kdy je tlak na výkon větší než kdy dřív. Stres, práce, nedostatek volného času, nedostatek kvalitního spánku… Pražané si autoerotiku dávají na piedestal jako krátký odpočinek mezi schůzkami, taneční večery single holek i romantické noci s vlastním tělem. Dokonce se vyrojila i nová vlna tzv. „self-love parties“, kde ženy sdílí tipy a zkušenosti na bezpečných setkáních v kavárnách.
| Rok | % obyvatel Prahy praktikujících autoerotiku | Průměrná frekvence za měsíc | Nejžádanější typ pomůcky |
|---|---|---|---|
| 2022 | 89 % | 6,2 | vibrátor |
| 2023 | 91 % | 6,8 | klitorální masér |
| 2024 | 93 % | 7,1 | endžoj prstýnek |
Možná si říkáš: „Vždyť je to jen masturbace, proč o tom tolik řečí?“ Podle psycholožky Veroniky Bartůňkové z Prahy má pravidelná autoerotika spoustu pozitivních účinků. Vědecké studie z posledních let potvrzují, že lidé, kteří znají své tělo skrz vlastní doteky, zvládají lépe partnerské krize, méně se bojí komunikace o svých sexuálních přáních a mají nižší hladinu stresových hormonů v krvi.
Hormon oxytocin, který se při orgasmu masivně vyplavuje, běžně označujeme jako „hormon lásky“. Jenže i sama pro sebe můžeš být zdrojem této chemické pohody. Mnoho lidí teď navíc bojuje s výkyvy nálad nebo úzkostmi – zejména po pandemii a uprostřed náročných pracovních období, což je v Praze skoro každodenní realita. Jeden večer v koupelně s oblíbenou hračkou prý dokáže nahradit tabulku čokolády, pár hodin spánku nebo krátký běh po Stromovce.
Ano, jde i o zdraví. Doktoři z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze zkoumali vztah mezi autoerotikou a imunitou: ti, kdo se věnují autoerotice alespoň 3x týdně, mají o 12 % nižší výskyt infekčních onemocnění než ti, kdo svoji sexualitu potlačují. Orgasmy pomáhají u žen při bolestivé menstruaci, podporují cirkulaci krve a často zmírňují bolesti hlavy. U mužů pravidelná ejakulace snižuje riziko rakoviny prostaty (dlouhodobá studie z USA, na kterou české ordinace rády odkazují, ukazuje pokles tohoto rizika až o 20 % při 21 a více ejakulacích měsíčně).
Obrovskou roli hrají i předsudky a vlastní stud. Zatímco západní společnosti mluví o autoerotice často otevřeně, v Česku se téma stále posouvá a je cítit velký posun – hlavně mezi mladšími ženami a muži. Lékaři a terapeutky se shodují: kdo si dopřeje potěšení, má zdravější vztah k sobě, více se akceptuje a snadněji přijímá tělesné změny, což je zásadní pro sebepřijetí v pubertě i menopauze.
Pokud se pořád cítíš nesvá při představě, že by tě někdo odhalil, zkus si naplánovat „self-date“ – vypni telefon, zavři dveře, rozházej si postel, rozviň svou fantazii a neboj se experimentovat (ať už s pomůckami nebo s technikami doteku). Terapie dotykem funguje opravdu pro každého a v době, kdy jsme pořád online a všude je hluk, může být těch pět minut soukromí malým zázrakem.
Rozšířený mýtus: kdo se masturbuje, nemá sex. Ve skutečnosti je to přesně naopak! Data z České sexuologické společnosti potvrzují, že lidé, kteří praktikují autoerotiku pravidelně, mají častěji sex s partnerem nebo partnerkou a jejich sex je zajímavější. Pražští singles už dávno vnímají autoerotiku jako zdravou součást života, kdy si nastavují vlastní hranice a netrpí pocity viny.
U párů přináší autoerotika úplně nový rozměr. Jedna z nejznámějších pražských sex-kouček, Lucie Krejčí, vysvětluje: nejlepší erotická předehra často začíná, když si oba partneři ukáží, jak se dělají sami sobě dobře. Otvírá to dveře komunikaci o touze, pomůckách i tabu, což pak zlepšuje i společný sex. „Když moje partnerka objevila nový typ vibrátoru a rozhodla se mi ukázat, jak jí přesně vyhovuje, změnilo to celý náš intimní život,“ říká čtenářka Jitka (33) z Vršovic.
Praha je zároveň městem, kde se prolínají rozmanité vztahy: polyamory, otevřená partnerství, singles i lidé po rozvodu. Všichni podle průzkumu z roku 2024 spojují autoerotiku s péčí o své tělo a psychiku. Spousta párů ji dokonce zařazuje jako pravidelný rituál, kdy každý dostává prostor pro sebe a teprve potom se otevřeně sdílí i ve vztahu. „Bez autoerotiky bych nebyla schopná pochopit, co opravdu chci,“ přiznává další respondentka průzkumu mezi pražskými ženami.
Mluvte spolu. Jestli si nejste jistí, jak na to, zkuste jednoduché pravidlo tří vět: řekni, co ti dělá dobře, co bys chtěla víc vyzkoušet, a co tě vůbec neláká. Vyhnete se trapasům i mlčení, které je často horší než jeden upřímný rozhovor. Autoerotika není „náhradní řešení“, ale spíš styl, jak pečovat o sebe i o vztahy v metropoli, která nikdy nespí.
A jak je to se singles? Podle dat Českého statistického úřadu žije v Praze nejvyšší procento singles v zemi – 41,4 %. Samotné ženy a muži v metropoli vnímají autoerotiku jako wellness rutinu, která jim pomáhá budovat sebevědomí a snižuje pocity osamění. Už dávno to není jen téma puberťáků nebo trapná záležitost – spíš způsob, jak si zvednout náladu po těžkém dni v práci nebo se připravit na nové randění s lehkostí a jistotou.
Nebojme se být konkrétní! Začínáš, nebo už máš své osvědčené triky? Autoerotika je fenoménem, který si zaslouží svoje drobná pravidla a zlepšováky, aby zůstala nejen příjemná, ale i bezpečná. Hygiena je základ: používej čisté pomůcky a myj ruce před i po. Pokud ráda experimentuješ, neboj se do svého šuplíku přidat lubrikant na vodní bázi (v Praze jich najdeš spoustu třeba v malých designových sexshopech). Vždy sleduj materiály pomůcek – silikon je nejbezpečnější a nejpohodlnější na údržbu.
Stále populárnější je tantrická autoerotika, která se v Praze šíří zejména v komunitách lidí, co propadli józe a mindfulness. Propojení pohybu, dechu a fantazie tě může dostat na úplně novou vlnu rozkoše. Není potřeba žádných složitých rituálů: dej si místo, čas, klid a ochotu vnímat každý detail vlastního těla. Pokud tápete, v Praze existuje několik workshopů zaměřených na ženskou a mužskou sexualitu, kde získáš nejen inspiraci, ale i nové kamarádky a kamarády.
Nezůstávej ve svém zkoumání pozadu! Zkuste třeba „mirror time“ – neboli zkoumej svoje tělo před zrcadlem, nebo kombinuj dotyky s hudbou či světelnou atmosférou. Někteří lidi si píšou i deník potěšení, aby pochopili, co na ně nejvíc zabírá a co by šlo posunout dál. A pokud máš partnera, otevři debatu: každý vztah je jedinečný a společné sdílení fantazií vás může oba hodně posunout.
Kdyby existovala olympiáda v objevování sebe sama, Pražané by byli první na stupních vítězů. Autoerotika tu není tabu, ale něco, co patří do vlastního wellness mixu. Vždyť znát a ctít svoje tělo je tu stejně normální jako jít si pro flat white. Lidé v Praze posunuli autoerotiku daleko za „zakázané ovoce“ a udělali z ní běžný, zdravý a inspirativní zvyk pro lepší život. Takže, až příště uslyšíš sousedku sousedovic smát se v koupelně, zkus na chvíli vypnout stud a vzpomeň si, že radost z vlastního těla nikdy nebyla tak trendy, přirozená a léčivá jako právě teď.
Napsat komentář