When working with fyzická příprava na tenga, proces, který připraví tělo na hluboký, vědomý senzuální zážitek prostřednictvím uvolnění, dechu a přítomnosti. Also known as příprava na tantrickou masáž, it není o tom, jak dlouho vydržíte, ale o tom, jak dobře cítíte. Nejde o to, abyste měli perfektní tělo. Jde o to, abyste ho vnímali. Mnoho lidí si myslí, že tenga je jen o doteku — ale skutečně se stane zážitkem až tehdy, když vaše tělo přestane být protivníkem a začne být spojením.
Tělo, které je napjaté, neví, co je pohoda. Napjaté záda, uzavřená kyčle, zadržovaný dech — to všechno blokuje plynulost doteku. Fyzická příprava na tenga je tedy o tom, jak zpomalit, jak se uvolnit a jak se znovu spojit se svým tělem. To zahrnuje jednoduché věci: denní procházky, jemné roztahování, dechové cvičení. Ne musíte běžet maraton. Stačí pět minut denně, kdy si prostě všimnete, jak se vaše nohy dotýkají země, jak se vaše ramena uvolňují, jak se váš břicho zvedá a klesá s každým vdechem. To je základ.
Co se týče tantra masáž, praktika, která spojuje tělo, dech a vědomí pro hluboký, nejen fyzický zážitek, je fyzická příprava jejím základem. Bez ní je tantra jen jemná masáž. S ní je to přechod z mechanického kontaktu do přítomnosti. Podobně senzuální dotek, dotek, který neřeší jen plech, ale otevírá prostor pro cit, pohodu a spojení potřebuje tělo, které je připravené — ne jen k tomu, aby přijímalo, ale aby odpovídalo. A relaxace pánve, klíčový prvek pro plynulost a pohodu v intimních zážitcích se nedá dosáhnout jen pomocí masáže. Musíte ji vybudovat — denně, tiše, bez tlaku.
Nikdo vás nevysvětlí, jak se máte cítit, když se konečně uvolníte. Ale když to pocítíte, poznáte to. Je to jako když se vám po dlouhém dni například všechny svaly najednou uvolní — a vy jen sedíte a dýcháte. To je ten okamžik, kdy začíná tenga. Ne začínáte s masérem. Začínáte se sebou. A to je právě to, co najdete v článcích níže — praktické kroky, které vás přivedou k tomuto bodu. Bez nadřazenosti, bez šumu. Jen jasně, lidsky, krok za krokem.
Jak se fyzicky připravit na tenga vejce masáž v Praze. Pohyb, dech, voda a jemná péče o tělo zvyšují účinek masáže a zabraňují nepříjemnostem. Praktické kroky pro lepší výsledek.